EVDE YAPILABİLECEK KOLAY-SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR İLE KALORİ DENGESİ SAĞLAMA
PROVIDING A CALORIE BALANCE WITH EASY-HEALTHY SNACKS THAT CAN BE MADE AT HOME

Author(s): Büşra İNAN
Subject(s): Health and medicine and law
Published by: Özgür Yayın Dağıtım Ltd. Şti.
Keywords: Caloric intake; healthy nutrition; snacks;
Summary/Abstract: Sağlıklı bir yaşam için beslenmenin her yaş grubunu kapsayacak şekilde önemi kanıtlanmış olmakla birlikte, okul çağı ve ergenlik döneminde duyusal yönden yönden oldukça çekici olan, toplam kalorisi ve yağ içeriği yüksek, besin öğesi dengesi sağlanmamış ana ve ara öğünlerin ileriki yaşlardaki hastalık risklerini artırıcı etkisi önemsenmelidir. Bu nedenle sağlıklı tariflerde, toplum sağlığı öncelikle gözetilecek şekilde, gıdaların hangi kombinasyonlarla hazırlanabileceği ve tüketilebileceği; sosyal ve kültürel gıda tercihleriyle harmanlanmalıdır.

• Details
• Contents